BCAA Xplode

dabadu: 1. Trening Na redukcji zwiekszyłbym ilość powtórzeń na 15-12, a reszta 12-10 i mniejsze ciężary. Jak uda Ci się wygospodarować na trening więcej czasu, to robiłbym go 5x/tydz i nie rozdzielałbym nóg na "dwójkę" i "czwórkę". Ale, z drugiej strony, jak byłeś zadowolony z takiego ukłądu to nie ma co mieszać i możesz przy [...]

Witam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 23 3) waga/wzrost ~100/184 4) staż treningowy 18+ 5) cel cyklu masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, boostery, aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

01,12,2010r. Klatka + ramiona + brzuch III 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x3 1B. Rozpiętki skos 30st 15x3 / 13x6 / 11x9 / 9x12 17x3 / 11x6 / 11x9 / 11x12 19x3 / 13x6 / 13x9 / 13x12 2A. Wycisk sztangielek skos 30st 27x3 / 23x6 / 21x8 / 19x9 29x3 / 25x6 / 21x8 / [...]

[...] + oliwa lub orzechy laskowe 6. 6 jajek + orzechy włoskie Suple: Witaminy, Omega3, ZMA, Witamina C, złożyłem dziś zamówienie na odżywki. Przyjdą niebawem to wrzucę fotkę BCAA Xplode 1000g Whey protein complex 100% 700g Carbonox 1000g Omega3 x 3szt + 2 ampułki extreme speed shot na spróbowanie jakby mnie złapał ten zimowy nastrój... Wahałem [...]

[...] poszczególnych supli osobno. Efekt synergiczny na pewno wystąpi. Efekty po gaineratorze? On ma na celu uzupełnić diete w kcal z białka i ww Dziś stestowałem opcje: BCAA - 20 minut przed końcem treningu Creatine Xplode - 10 minut później Reanimator - od razu po treningu Posiłek - ~45 minut po treningu (muszę wziąć prysznic na spokojnie, [...]

BCAA Xplode w mojej ocenie BTW poczytaj posta http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html

dzięki wielkie za odpowiedź. a w celach antykatabolicznych (podczas redukcji) a o ograniczonych funduszach lepiej kupić glutamine xplode czy BCAA xplode? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-12-01 08:46:17

Witam, Szybkie pytanko. Od stycznia wchodze na pierwszy cykl. Waga wtedy bedzie wynosic ok +/-80kg(aktualnie 85,2). BCAA - od jutra zaczynam hi tec'a. Chcialbym kupic no-xplode(miarka przed treningiem ewentualne zmiany dawkowania w pozniejszym etapie) ale co do tego? Czy cos w ogole jest potrzebne. Nie jestem zwolennikiem mono. BTW czy na cyklu [...]

darot82: Jeśli zaraz po treningu siłowym chcesz biegać na bieżni, to łyknij 50g carbonox i glutaminę xplode bądź bcaa xplode i dopiero aeroby. Inaczej szkoda mięśni.

[...] ABCABCABCABC.... Suplementacja: 2 x dziennie 2 kapsulki gold omega 3 1 x dziennie Anticramp z Nutrendu (kompleks witamin) 1 porcja przed treningiem i 1 porcja po treningu BCAA (do tej pory bylo to profi BCAA mega caps 1100 z olimpu, ale konczy sie juz. jutro ma dojsc bcaa xplode z olimpu 1 porcja na czczo + 1 porcja po treningu/obiedzie [...]

[...] gainer wg braków w diecie lecz lepiej wymień go na coś pewniejszego (np mutant mass) 5.energon x 1000-activlab(kaps) (wymien na kofeine) 6.vita-min multiple sport-olimp(kaps) 1-2 kaps do śniadania 7.bcaa complex2200-dymatize(kaps) BCAA okootreningowo w dawce 1g/10kgmc lecz wymień na BCAA TST/BCAA od rx gold/bcaa xplode/xtra sa bardziej opłacalne

[...] Dzień treningowy: 1. rano po przebudzeniu - 35g Whey Pro Matrix + 150g mleka. akurat w tym przypadku zastanowilbym sie na woda zamias mleka 2. przed treningiem - 3 kaps BCAA Mega Caps 3. bezpośrednio po treningu - 3 kaps BCAA Mega Caps dodaj porcje BCAA w trakcie - polece do popijania BCAA XPLODE ! 4. wieczorem, 2h przed snem - 35g Whey [...]

[...] 75g makaron durum, 5ml oliwy, 200g zielona papryka 14:30 PUMP EXPRESS 70g 14:50 EXTREME SPEED SHOT 14:55 rozgrzewka 15:00 początek treningu (15 min przed końcem treningu BCAA Xplode 15g) 16:15 koniec treningu i rozciąganie, Creatine Xplode 5g 16:20 prysznic 16:30 Reanimator 95g 17:15 150g kurczak, 100g ryż, 5ml oliwy, 200g zielona papryka w [...]

[...] wybrac? Narazie nie biore zadnego spalacza, bo przyzwyczajam sie powoli do odpowiedniego odzywiania i tych aerobow, ktorych nigdy nie robilem jak cwiczylem na silowni. Mam: BCAA Xplode 1000g olimp Xtreme BCAA & LG Kaizen 1220g Scorch - spalacz MZB Mam tez bardzo duzo bialka sojowego i tu pytanie czy dobre na wycinke? Moge kupic normalne [...]

oki to wezmę to extrem i bcaa xplode mam nadzieje ze 200zl się zmieszczę. martwie się tylko żeby nie chodzić zalanym potem ale cóż coś za coś :) Pozdrawiam i dzięki.

najgorsze jest to że nie zawsze człowiek ma czas zjeść śniadanie ehh..dlatego teżcieżko z dietą, wszystko idzie topornie :( a nie lepsze by było OLIMP BCAA XPLODE ?

[...] 75g makaron durum, 5ml oliwy, 200g kalafior zielona herbata + żeń-szeń 14:00 PUMP EXPRESS 50g 14:15 EXTREME SPEED SHOT 14:20 rozgrzewka 14:25 początek treningu (w trakcie BCAA Xplode 15g ) 15:25 koniec treningu i rozciąganie, Creatine Xplode 5g 15:35 prysznic 15:45 Reanimator 95g 16:25 150g kurczak, 100g ryż, 5ml oliwy, 200g zielona papryka w [...]

dzieki za odp leci po sogu tj w chwili obecnej mam zamiar po treningu brac wlasnie bcaa xplode + carbonox i do tego x5 protein - to zly pomysl? posilek potreningowy moge zjesc dopiero po najwczesniej 1-1,5h po treningu dlatego zdecydowalem sie na taki krok

bcaa xplode + carbonox nie ma konfliktu :)

witam, czy sa jakies przeciwskazania by w jednym shakerze pic od razu po treningu bcaa xplode + carbonox (oba smak ananas)? jezeli tu sie pojawa problem to ew. bcaa xplode + x5 protein (konflikt smakow)? pozdrawiam!